規律作息的重要性

我曾體驗過早睡早起的生活，亦體驗過熬夜2，3點睡覺，早上遲了起身的生活。對我而言，早睡早起，規律作息不再意味着想模仿成功人士的習慣，而是對自己的生活培養，並建立掌控感。但單純的意識型態的轉變是不足以帶來人生的轉變。因此，我認為設立目標是有必要的，而其目標為每天11:30睡，7點起身。